Batata doce faz muito bem a sua cintura ;)

 Dica rápida e preciosa pra vocês !!!!

Super Comida de Batata Doce 
Incorpore mais batatas doces à sua dieta para ver todas as maravilhas que ela faz à sua cintura. Batatas doces contêm muitas fibras e regulam as taxas de açúcar sanguíneo, o que as tornam lanchinhos saudáveis, que saciam e suprimem desejos e fome. 
Simbora  comer batata doce meu povo !!!

O super alimento em ação!!! Saibam qual é..

O gengibre tem sido considerado um alimento medicinal nas culturas chinesa e indiana por séculos, tendo milhões de usos culinários. Ele tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, as quais são importantes para uma pele brilhante, melhorando a circulação e reduzindo dores e espasmos. Uma colherada de gengibre tem um nível de antioxidantes tão alto quanto o de uma xícara de espinafre. 

Esta versátil raiz pode ser fatiada ou ralada fresca em pratos refogados ou sopas, batida com vitaminas para adicionar um sabor picante ou adicionada secaa alimentos assados e a marinadas.
Superalimento em Destaque: Gengibre
O gengibre tem sido considerado um alimento medicinal nas culturas chinesa e indiana por séculos, tendo milhões de usos culinários. Ele tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias, as quais são importantes para uma pele brilhante, melhorando a circulação e reduzindo dores e espasmos. Uma colherada de gengibre tem um nível de antioxidantes tão alto quanto o de uma xícara de espinafre. 

Esta versátil raiz pode ser fatiada ou ralada fresca em pratos refogados ou sopas, batida com vitaminas para adicionar um sabor picante ou adicionada secaa alimentos assados e a marinadas.

Saiba porque é bom comer maçã!

Ela é linda cheirosa, convidativa...

Estamos falando da maçã é claro !

Benefícios das maçãs para a saúde 
Maçãs são uma parte fundamental do outono. Como também colher maçãs, beber cidra de maçã e fazer tortas de maçã. Maçãs são incrivelmente deliciosas e possuem muitos benefícios para a saúde.

1. Aumento da resistência: Maçãs contém quercetina, que permite que o oxigênio chegue aos pulmões mais facilmente. Coma uma maçã antes de fazer exercícios e veja como ela afeta sua resistência.

2. Aumento da imunidade: Maçãs possuem grandes quantidades de vitamina, incluindo a vitamina C – o melhor fortalecedor do sistema imunológico.

3. Satisfação dos desejos: Maçãs são naturalmente doces e ajudarão a conter a vontade de comer outras coisas. Elas também possuem poucas calorias e não possuem gordura, então você pode ficar despreocupado ao comer muitas maçãs!

4. Combate ao câncer: As maçãs contém triterpenóides, que combatem o câncer de fígado, mama e cólon.

5. Melhoria de memória: Acredita-se que maçãs aumentam a quantidade de acetilcolina neurotransmissora, o que melhora a memória e diminui o risco de Alzheimer.

Vai um chazinho de alface ai?

Veja para que serve o chá de alface:

A alface apresenta reduzido valor calórico e quantidades significativas de carotenóides (antioxidantes), para além da presença de oligoelementos (potássio, zinco, cobre e manganês). Quanto a vitaminas, destaca-se a presença de vitamina A, vitamina C e betacaroteno ou pro-vitamina A. 

Contendo uma boa fonte de fibra laxante, que aumenta a sensação de saciedade, a alface é também uma boa fonte de vitamina K, essencial na coagulação sanguínea. 

A fibra mais abundante neste alimento é a celulose, nutriente que auxilia o funcionamento do intestino e acelera o seu esvaziamento.

Pode ser consumida  na salada (como já é tradicional), na sopa, no sumo, numa sanduíche e até em vitaminas.

PROPRIEDADES

• Tem um grande poder de limpar os intestinos.
• Fortalece o sistema nervoso e a musculatura.
• Ajuda a digestão.
• É um grande calmante para os nervos.
• Combate a insônia.
• É indicada contra as doenças do coração e dos rins.
• O cataplasma de alface é indicado para contusões, inchaços, irritações e rubores da pele.

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Para as senhoras que vulgarmente sofrem de dores menstruais, beber este chá, alivia e acalma.

Tomar chá é bom !!!!!

Olá queridos do blog!
tá eu sei, eu sei, ando sumidona, mas não abandonie vocês de jeito nenhum viu?
Venho trazer uma  seção de posts super interessantes sobre chás que vocês nem imaginam !
Tem muito mal estar que pode ser evitado tomando um cházinho de vez enquando sabia?
Vamos lá aos primeiros :

Chá de Ruibarbo:

Os principais ativos do ruibarbo são ácidos – gálicos, crisofânicos e tânicos –, antraquinonas e glicosídeos. Suas propriedades são: laxante, digestivo, estomáquico, adstringente, anti-inflamatório, antimicrobiano, antibacteriano, anti-séptico, tônico e estimulante estomacal. Assim, a planta é capacitada para combater infecções hepáticas, biliares, funções intestinais irregulares e astenia. Trata-se ainda de um poderoso laxante natural, podendo ser utilizado para tratar prisões de ventre leves, medianas ou graves. Também auxilia o tratamento de faringite, gengivite, dispepsia, coágulos de sangue, amenorreia, diarreia, disenteria, vermes, febre, icterícias, feridas na boca, hemorroidas e menopausa.
O ruibarbo pode ser consumido de diversas formas, de acordo com a necessidade. Na grande maioria dos casos ele é ingerido cru, preparado juntamente com saladas. No entanto, se sofrer de queimaduras, febre ou feridas na pele, pode fazer uma compressa de ruibarbo. Basta levar ao fogo um litro de água com 4 colheres da planta, deixe ferver e então desligue. Coloque dentro da chaleira um pano limpo e deixe-o absorver o líquido. 
Viu só?
Logo logo trago mais outra plantinha um beijão ♥