Beber suco de limão e água para perder peso não é apenas uma moda.
O suco de limão reduz ácidos que podem levar a males digestivos.
o suco de limão desintoxica o organismo e pode ajudar na perda de peso.
O limão
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Pode-se dizer que é o ácido cítrico que dá ao limão os principais poderes emagrecedores.
As frutas da mesma família, como a laranja e a mexerica, também carregam esse ácido.
Mas o limão é campeão. E essa substância não é fraca.
O ácido cítrico tem ação adstringente,
agindo como se fosse um detergente dissolvendo toxinas e gorduras.
O sabor azedo dá a ideia dessa fruta aumentar a acidez no organismo,
mas não é o que acontece: o limão tem ação alcalinizante (outro mérito do ácido cítrico)
e, por isso, deixa o pH do sangue e de outros líquidos corporais menos ácidos.
Isso favorece o funcionamento do metabolismo e do organismo como um todo,
facilitando a perda e a manutenção do peso. Por ter ação antisséptica
(de novo, por causa do ácido cítrico), ele ainda combate os microrganismos inimigos que provocam fermentação
no estômago e no intestino. Ou seja, é um alimento que pode evitar o acúmulo de gases.
Vitamina C
O suco de limão é uma rica fonte de vitamina C,
também é chamado de ácido ascórbico . Este ácido dilui e remove a bílis do fígado ,
que é um órgão essencial no controle do peso, pois permite que a gordura seja metabolizada
de forma mais eficiente~
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A vitamina C também desencadeia a produção de glutationa,
um importante antioxidante do fígado.
Suco de limão e a supressão do apetite
O suco de limão auxilia na digestão e na supressão do apetite.
A acidez do limão ajuda a quebrar a comida no sistema e diminui a fome .
A pectina encontrada no limão ajuda na sensação de saciedade.
Como consumir o suco de limão?
Começar o dia bebendo um copo de água com suco de limão com o estômago vazio .
Fatos sobre a perda de peso
O suco de limão tem propriedades que podem ajudar
na perda de peso, mas isso não pode ser sua única mudança.
Programas de perda de peso saudável se concentram
em consumir uma variedade de alimentos saudáveis nas porções adequadas.
O exercício regular também é necessário à perda de peso.
se exercite de 30 a 60 minutos em cinco dias por semana.
E vamos tomar suco de limão meu povo !
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